Гантели

Всё о гантелях и упражнениях с ними

Гантели - специальные гири, предназначенные для развития мышц, укрепления суставов. Гантели бывают двух видов: цельнолитые гантели и разборные. Как правило, классические цельнолитые гантели имеют форму двух шаров, соединенных посередине рукояткой для захвата рукой.

Цельнолитые гантели зачастую обрезиненые и имеют форму шестигранных призм, соединенных ручкой. Такая форма делает возможной постановить гантель торцом на верхнюю поверхность бедра в подготовительной фазе упражения, жим гантелей на горизонтальной скамье, что невозможно выполнить с гантелью классической формы при использовании тяжелых весов. Шестигранная форма не даёт гантели раскатываться по полу, а обрезиненая поверхность предожраняет от трамв и повреждения поверхностей.

На данный момент нет ни одной статьи.